Uyku Problemine Bitkisel Çözüm


Uyku Problemine Bitkisel Çözüm

Uyku proleminiz için ihtiyacınız olanlar, bir muz, bir tencere, biraz su, bir de dilerseniz bir tutam tarçın…

Önce suyumuzu tencerede kaynatıyoruz. Sonra muzumuzu, uçlarını kesip, kabuklarıyla birlikte tencereye yerleştiriyoruz. 10 dakika kadar demlenmesini bekliyoruz. Demlendikten sonra bir fincana güzelce süzüyoruz. İsterseniz bu aşamada bir tutam tarçın da şahane oluyor. Ve afiyet olsun… Bu çayı içtikten sonraki bir saat içinde uyku garantili. Peki bu nasıl oluyor?
Muz, özellikle de kabukları, magnezyum ve potasyum açısından çok zengin bir meyve. Magnezyum uyku bozukluğu tedavisinde çok etkili bir madde. Potasyumla bir araya geldiğindeyse kasların gevşemesini sağlıyor. Dolayısıyla uyku için mükemmel bir yardımcı oluyor.

Peki ya muz ne olacak ? Kabuklarını soyup biraz tarçınla mis gibi bir tatlıya dönüştürebilirsiniz.